вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

печенье(ГИ:55)- 30.00 гр, курица- 150.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, мандарин- 90.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, вино красное- 200.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 300.00 гр, мед(ГИ:80)- 10.00 гр, сахар(ГИ:60)- 20.00 гр, сметана 20 %- 60.00 гр, вода- 400.00 гр, батон- 60.00 гр, мясо- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1739.545 жиры:84.095 г. белки: 58.86 г. углеводы: 163.94 г.

съедено еды: 1.38 кг. , воды в рационе: 1108.42 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.95 мг. Витамин В2: 0.96 мг.
Витамин РР: 18.42 мг. Железо: 1.22 г.
Калий: 3.8 г. Кальций: 232.65 мг.
Магний: 257.4 мг. Натрий: 603.75 мг.
Фосфор: 955.2 мг. Витамин А: 0.49 мг.
Витамин В3: 3.14 мг. Витамин В6: 2.63 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Е: 2.29 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин С: 95.68 мг.
Витамин B12: 2.14 мкг. Сера: 578.9 мг.
Хлор: 956.5 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин Д: 0.12 мкг. Холестерин: 52.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru