вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: мед(ГИ:80)- 20.00 гр, вино белое сухое- 400.00 гр, гуляш свиной- 100.00 гр, пирог(ГИ:55)- 150.00 гр, кофе молотый с сахаром- 300.00 гр, сыр Гауда- 80.00 гр, гречка с морковкой- 100.00 гр, сосиска в тесте- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1695.41 жиры:78.8 г. белки: 65.04 г. углеводы: 115.97 г.

съедено еды: 1.23 кг. , воды в рационе: 470.49 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.21 мг. Витамин В2: 0.55 мг.
Витамин В3: 0.62 мг. Витамин В6: 0.17 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Н: 8.11 мкг.
Витамин РР: 3.04 мг. Витамин С: 0.85 мг.
Железо: 2 г. Калий: 650.85 мг.
Кальций: 203.95 мг. Магний: 82.3 мг.
Натрий: 703.7 мг. Фосфор: 389.7 мг.
Сера: 61.85 мг. Хлор: 142.95 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин А: 0.15 мг.
Витамин Е: 1.35 мг. Витамин Д: 0.45 мкг.
Витамин B12: 0.75 мкг. Холестерин: 52.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru