вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

На весь день: апельсин- 125.00 гр, сыр- 30.00 гр, печенье(ГИ:55)- 30.00 гр, мандарин- 45.00 гр, колбаса п/копченая- 200.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 250.00 гр, Хлеб ржаной- 100.00 гр, Молоко 1%- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1373.364 жиры:92.682 г. белки: 59.39 г. углеводы: 87.51 г.

съедено еды: 847 гр. , воды в рационе: 502.24 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.21 мг. Витамин B1: 0.51 мг.
Витамин В2: 0.64 мг. Витамин В3: 0.38 мг.
Витамин В6: 0.14 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.43 мг. Витамин Н: 1.25 мкг.
Витамин РР: 6.89 мг. Витамин С: 92.94 мг.
Железо: 6.21 мг. Калий: 1.07 г.
Кальций: 499.25 мг. Магний: 90.1 мг.
Натрий: 3.52 г. Фосфор: 636.6 мг.
Сера: 11.25 мг. Хлор: 3.75 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 0.19 мг.
Холестерин: 22.5 мг. Витамин Д: 0.3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru