вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

майонез- 20.00 гр, колбаса п/копченая- 30.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 105.00 гр, пельмени- 200.00 гр, пиво- 500.00 гр, щука свежая- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1782.62 жиры:85.845 г. белки: 81.6 г. углеводы: 145.36 г.

съедено еды: 955 гр. , воды в рационе: 280.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.18 мг. Витамин B1: 0.97 мг.
Витамин В2: 0.62 мг. Витамин В6: 1.11 мг.
Витамин Е: 11.05 мг. Витамин РР: 11.57 мг.
Железо: 9.43 мг. Калий: 1.29 г.
Кальций: 141.55 мг. Магний: 142.55 мг.
Натрий: 1.32 г. Фосфор: 821.4 мг.
Йод: 0.07 мг. Витамин В3: 1.52 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин Н: 8.59 мкг.
Сера: 831.35 мг. Хлор: 4.08 г.
Витамин С: 2.4 мг. Витамин Д: 0.2 мкг.
Витамин B12: 2.4 мкг. Холестерин: 60 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru