вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, пирожное бисквитное(ГИ:55)- 225.00 гр, вареники ленивые отварные- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1136.99 жиры:44.68 г. белки: 28.78 г. углеводы: 165.25 г.

съедено еды: 330 гр. , воды в рационе: 117.38 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.36 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 0.58 мг. Витамин РР: 2.03 мг.
Витамин С: 1 мг. Железо: 7.25 мг.
Калий: 406.9 мг. Кальций: 250.35 мг.
Магний: 83.8 мг. Натрий: 122.15 мг.
Фосфор: 437.6 мг. Витамин В3: 0.4 мг.
Витамин В6: 0.1 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.4 мг. Витамин Н: 6.9 мкг.
Витамин Д: 0.2 мкг. Витамин B12: 1 мкг.
Холестерин: 100 мг. Сера: 25.9 мг.
Хлор: 728.8 мг. Йод: 1.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru