вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

гречка- 200.00 гр, печенье(ГИ:55)- 120.00 гр, капуста маринован.- 250.00 гр, йогурт 1.5 %- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1506.52 жиры:29.01 г. белки: 60.95 г. углеводы: 254.08 г.

съедено еды: 1.07 кг. , воды в рационе: 692.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.21 мг. Витамин B1: 1.3 мг.
Витамин В2: 1.75 мг. Витамин В6: 1.55 мг.
Витамин В9: 0.12 мг. Витамин Е: 13.9 мг.
Витамин РР: 11.74 мг. Железо: 18.6 мг.
Калий: 2.15 г. Кальций: 749 мг.
Магний: 533.1 мг. Натрий: 324.2 мг.
Фосфор: 1.28 г. Сера: 311 мг.
Хлор: 566 мг. Йод: 0.05 мг.
Витамин В3: 3.75 мг. Витамин Н: 3.75 мкг.
Витамин С: 178 мг. Витамин B12: 2 мкг.
Холестерин: 25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru