вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 200.00 гр, капуста белокачанная- 200.00 гр, свекла(ГИ:64)- 200.00 гр, грейпфрут- 200.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 50.00 гр, салат овощной- 150.00 гр, каша овсяная на воде- 100.00 гр, мед(ГИ:80)- 40.00 гр, орех миндаль- 20.00 гр, семга- 150.00 гр, хлеб ржаной- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1187.53 жиры:36.25 г. белки: 56.52 г. углеводы: 185.23 г.

съедено еды: 1.39 кг. , воды в рационе: 784.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.03 мг. Витамин B1: 1.03 мг.
Витамин В2: 0.89 мг. Витамин В3: 1.63 мг.
Витамин В6: 1.08 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Е: 9.95 мг. Витамин Н: 2.77 мкг.
Витамин РР: 13.69 мг. Витамин С: 250.15 мг.
Железо: 16.13 мг. Калий: 3.56 г.
Кальций: 443.45 мг. Магний: 276.55 мг.
Натрий: 828.4 мг. Фосфор: 822.45 мг.
Сера: 194.8 мг. Хлор: 1.3 г.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 0.06 мкг.
Витамин B12: 0.14 мкг. Холестерин: 75 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru