вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за день: мед(ГИ:80)- 50.00 гр, творог полужирный 9 %- 300.00 гр, какао с молоком- 150.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1208.5 жиры:51.9 г. белки: 84 г. углеводы: 108.75 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 295.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.49 мг. Витамин В2: 1.42 мг.
Витамин В3: 1.75 мг. Витамин В6: 0.83 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 4.45 мг. Витамин С: 5.15 мг.
Железо: 11.51 мг. Калий: 1.32 г.
Кальций: 690.5 мг. Магний: 174.9 мг.
Натрий: 334.5 мг. Фосфор: 1.28 г.
Сера: 240.4 мг. Хлор: 317.2 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин А: 0.42 мг.
Холестерин: 20.08 мг. Витамин Е: 3.84 мг.
Витамин Д: 0.18 мкг. Витамин B12: 0.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru