вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

макароны отварные- 100.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 1000.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 973 жиры:61.85 г. белки: 39.6 г. углеводы: 69 г.

съедено еды: 1.15 кг. , воды в рационе: 882.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.64 мг. Витамин В2: 2.11 мг.
Витамин В3: 4.33 мг. Витамин В6: 0.69 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 2.15 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин РР: 2.65 мг.
Железо: 2.35 мг. Калий: 1.59 г.
Кальций: 1.23 г. Магний: 157.35 мг.
Натрий: 521.05 мг. Фосфор: 1.01 г.
Сера: 394.4 мг. Хлор: 1.14 г.
Йод: 0.09 мг. Витамин А: 0.3 мг.
Витамин С: 13.15 мг. Витамин Д: 0.53 мкг.
Витамин B12: 4 мкг. Холестерин: 112.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru