вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 125.00 гр, банан(ГИ:65)- 225.00 гр, масло сливочное- 30.00 гр, пряники(ГИ:65)- 60.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 175.00 гр, ряженка- 250.00 гр, сардельки свиные- 70.00 гр, селедка жирная- 70.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1733.135 жиры:78.7 г. белки: 50.6 г. углеводы: 219.36 г.

съедено еды: 1.11 кг. , воды в рационе: 661.94 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.75 мг. Витамин B1: 0.95 мг.
Витамин В2: 0.95 мг. Витамин В3: 2.52 мг.
Витамин В6: 1.53 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 44.74 мг. Витамин Н: 7.63 мкг.
Витамин РР: 8.72 мг. Витамин С: 99.3 мг.
Железо: 8.57 мг. Калий: 2.25 г.
Кальций: 549.55 мг. Магний: 296.62 мг.
Натрий: 1.85 г. Фосфор: 892.95 мг.
Сера: 298.8 мг. Хлор: 1.68 г.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 0.08 мг.
Холестерин: 27.5 г. Витамин B12: 7.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru