вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: яблоко- 100.00 гр, обед: молоко 3.2%- 100.00 гр, творог полужирный 9 %- 125.00 гр, ужин: грейпфрут- 130.00 гр, йогурт 3.2 %- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 585.175 жиры:24.71 г. белки: 41.71 г. углеводы: 52.2 г.

съедено еды: 755 гр. , воды в рационе: 288.68 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.27 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 1.23 мг. Витамин В3: 1.41 мг.
Витамин В6: 0.33 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.69 мг. Витамин Н: 3.5 мкг.
Витамин РР: 1.76 мг. Витамин С: 72.23 мг.
Железо: 3.72 мг. Калий: 1.24 г.
Кальций: 736.9 мг. Магний: 109.75 мг.
Натрий: 300.15 мг. Фосфор: 687.4 мг.
Сера: 115 мг. Хлор: 412 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 1.6 мкг. Холестерин: 24.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru