вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 2: огурец- 100.00 гр, помидор- 95.00 гр, редис- 60.00 гр, перец сладкий- 40.00 гр, творог полужирный 9 %- 40.00 гр, вода- 800.00 гр, петрушка- 10.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 7.00 гр, лук зеленый- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 129.024 жиры:4.063 г. белки: 10.36 г. углеводы: 13.6 г.

съедено еды: 1.16 кг. , воды в рационе: 1125.92 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.4 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.27 мг. Витамин В3: 0.72 мг.
Витамин В6: 0.44 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.04 мг. Витамин Н: 2.17 мкг.
Витамин РР: 1.46 мг. Витамин С: 166.95 мг.
Железо: 3.07 мг. Калий: 791.39 мг.
Кальций: 163.55 мг. Магний: 65.45 мг.
Натрий: 80.41 мг. Фосфор: 200.34 мг.
Хлор: 118.95 мг. Йод: 0.01 мг.
Сера: 13.8 мг. Холестерин: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru