вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

целый день: яблоко- 330.00 гр, рис(ГИ:55)- 100.00 гр, сосиски- 110.00 гр, суп картоф. с макаронами- 200.00 гр, йогурт 1.5 %- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 984.6 жиры:31.82 г. белки: 36.72 г. углеводы: 130.74 г.

съедено еды: 1.04 кг. , воды в рационе: 531.18 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.19 мг. Витамин B1: 1.01 мг.
Витамин В2: 1.05 мг. Витамин В3: 1.93 мг.
Витамин В6: 1.11 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 3.78 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 8.04 мг. Витамин С: 42.8 мг.
Железо: 13.03 мг. Калий: 2.36 г.
Кальций: 521 мг. Магний: 216.9 мг.
Натрий: 1.22 г. Фосфор: 876.7 мг.
Сера: 190.9 мг. Хлор: 497.4 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин B12: 1.2 мкг.
Холестерин: 15 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru