вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: макароны отварные- 120.00 гр, кефир 2.5 %- 200.00 гр, хлеб ржаной- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 326.76 жиры:6.44 г. белки: 15.28 г. углеводы: 55.52 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 178 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.29 мг. Витамин В2: 0.48 мг.
Витамин В3: 1.18 мг. Витамин В6: 0.33 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 2.62 мг.
Витамин Н: 7.6 мкг. Витамин РР: 1.12 мг.
Железо: 3.92 мг. Калий: 529.28 мг.
Кальций: 275.2 мг. Магний: 71.6 мг.
Натрий: 588.96 мг. Фосфор: 339.28 мг.
Сера: 125.28 мг. Хлор: 1.03 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин А: 0.06 мг.
Витамин С: 1.4 мг. Витамин B12: 0.8 мкг.
Холестерин: 16 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru