вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

картофель(ГИ:70)- 100.00 гр, майонез- 10.00 гр, сыр твердый- 10.00 гр, чебурек- 100.00 гр, филе рыбы- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 561.78 жиры:30.65 г. белки: 31.41 г. углеводы: 24.23 г.

съедено еды: 320 гр. , воды в рационе: 225.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 0.31 мг. Витамин В3: 0.7 мг.
Витамин В6: 0.71 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 7.93 мг. Витамин Н: 1.3 мкг.
Витамин РР: 5.52 мг. Витамин С: 22.78 мг.
Железо: 3.39 мг. Калий: 1.06 г.
Кальций: 183.2 мг. Магний: 71.5 мг.
Натрий: 250.6 мг. Фосфор: 459 мг.
Сера: 326.6 мг. Хлор: 996.8 мг.
Йод: 0.09 мг. Витамин B12: 0.06 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Холестерин: 55 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru