вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

горбуша- 50.00 гр, пряники(ГИ:65)- 50.00 гр, хурма- 100.00 гр, мандарин- 200.00 гр, салат овощной- 200.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1122.05 жиры:60.15 г. белки: 21.95 г. углеводы: 131.65 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 463.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.14 мг. Витамин B1: 0.41 мг.
Витамин В2: 0.55 мг. Витамин РР: 4.65 мг.
Витамин С: 124.85 мг. Железо: 7.3 мг.
Калий: 1.72 г. Кальций: 318.5 мг.
Магний: 153.6 мг. Натрий: 158.5 мг.
Фосфор: 435.5 мг. Холестерин: 41.5 мг.
Сера: 110.6 мг. Хлор: 173.3 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин В6: 0.32 мг.
Витамин Е: 1 мг. Витамин В3: 0.4 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Н: 2.6 мкг.
Витамин Д: 0.08 мкг. Витамин B12: 0.18 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru