вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

куриная грудка- 300.00 гр, горбуша- 100.00 гр, творог нежирный- 220.00 гр, креветки- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 855.36 жиры:16.82 г. белки: 168.05 г. углеводы: 8.46 г.

съедено еды: 770 гр. , воды в рационе: 448.54 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.28 мг. Витамин B1: 0.59 мг.
Витамин В2: 1.61 мг. Витамин В3: 3.29 мг.
Витамин В6: 2.09 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Е: 4.05 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин РР: 29.98 мг. Витамин С: 9.5 мг.
Витамин B12: 5.86 мкг. Железо: 9.36 мг.
Калий: 1.55 г. Кальций: 534.5 мг.
Магний: 226.8 мг. Натрий: 1.05 г.
Фосфор: 1.44 г. Сера: 1.06 г.
Хлор: 649 мг. Йод: 0.23 мг.
Холестерин: 87.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru