вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

гречка- 100.00 гр, сливки 20 %- 100.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 100.00 гр, печень- 100.00 гр, творог диетич.- 100.00 гр, творог с зеленью- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1228.6 жиры:58.8 г. белки: 72 г. углеводы: 108.2 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 249.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.24 мг. Витамин B1: 0.93 мг.
Витамин В2: 2.6 мг. Витамин В6: 1.67 мг.
Витамин В9: 0.29 мг. Витамин Е: 7.8 мг.
Витамин РР: 13.5 мг. Железо: 17.2 мг.
Калий: 1.6 г. Кальций: 127.4 мг.
Магний: 261.4 мг. Натрий: 109.82 мг.
Фосфор: 791.9 мг. Сера: 376.8 мг.
Хлор: 284.3 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Н: 0.1 мг. Витамин С: 52.6 мг.
Витамин Д: 0.2 мкг. Витамин B12: 0.06 мг.
Холестерин: 80 мг. Витамин В3: 7.3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru