вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: яблоко- 165.00 гр, обед: молоко 3.2%- 150.00 гр, творог полужирный 9 %- 130.00 гр, ужин: грейпфрут- 130.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 407.59 жиры:17.42 г. белки: 29.32 г. углеводы: 35.57 г.

съедено еды: 575 гр. , воды в рационе: 336.32 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.21 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.76 мг. Витамин В3: 0.75 мг.
Витамин В6: 0.26 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.13 мг. Витамин Н: 5.3 мкг.
Витамин РР: 1.43 мг. Витамин С: 77.6 мг.
Железо: 4.95 мг. Калий: 1.06 г.
Кальций: 449.5 мг. Магний: 78.75 мг.
Натрий: 188.1 мг. Фосфор: 462.55 мг.
Сера: 51.75 мг. Хлор: 168.3 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.08 мкг.
Витамин B12: 0.6 мкг. Холестерин: 13.54 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru