вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

целый день: вафли(ГИ:65)- 30.00 гр, киви(ГИ:50)- 140.00 гр, мандарин- 180.00 гр, суп картоф. с макаронами- 150.00 гр, шоколад- 20.00 гр, творог полужирный 9 %- 300.00 гр, йогурт 1.5 %- 230.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1066.44 жиры:41.05 г. белки: 70.26 г. углеводы: 98.72 г.

съедено еды: 1.05 кг. , воды в рационе: 825.66 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.42 мг. Витамин В2: 1.56 мг.
Витамин РР: 3.59 мг. Железо: 4.2 мг.
Калий: 1.88 г. Кальций: 911.8 мг.
Магний: 179.65 мг. Натрий: 276.4 мг.
Фосфор: 1.04 г. Витамин А: 1.2 мг.
Витамин В6: 0.42 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин С: 176.68 мг. Сера: 108.15 мг.
Хлор: 339.15 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.96 мг. Витамин В3: 0.84 мг.
Витамин Н: 0.15 мкг. Холестерин: 11.58 мг.
Витамин B12: 0.92 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru