вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

лимон- 10.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 100.00 гр, сырок глазированный(ГИ:70)- 100.00 гр, вода- 250.00 гр, щи- 150.00 гр, печенье(ГИ:55)- 45.00 гр, вафли(ГИ:65)- 25.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 810.6 жиры:20.97 г. белки: 22.92 г. углеводы: 141.43 г.

съедено еды: 680 гр. , воды в рационе: 438.86 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.8 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 0.44 мг. Витамин В3: 0.87 мг.
Витамин В6: 0.31 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.29 мг. Витамин РР: 2.93 мг.
Витамин С: 16.4 мг. Железо: 4.16 мг.
Калий: 646.65 мг. Кальций: 177.25 мг.
Магний: 92.8 мг. Натрий: 561.1 мг.
Фосфор: 322.5 мг. Сера: 117.2 мг.
Хлор: 983.05 мг. Витамин Н: 5.05 мкг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Холестерин: 11 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru