вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

гречка- 160.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 300.00 гр, вода- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 713.26 жиры:16.8 г. белки: 32.86 г. углеводы: 114.84 г.

съедено еды: 1.48 кг. , воды в рационе: 1288.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.77 мг.
Витамин В2: 1.12 мг. Витамин В6: 0.79 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Е: 10.99 мг.
Витамин РР: 8.62 мг. Железо: 27.42 мг.
Калий: 1.54 г. Кальций: 491 мг.
Магний: 450 мг. Натрий: 171.2 мг.
Фосфор: 911.6 мг. Сера: 227.8 мг.
Хлор: 382.8 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин С: 5.9 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин Н: 9.6 мкг. Витамин Д: 0.15 мкг.
Витамин B12: 1.2 мкг. Холестерин: 30 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru