вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: йогурт 3.2 %- 170.00 гр, запеканка мясная с картофелем- 200.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 300.00 гр, шоколад- 80.00 гр, актимель- 100.00 гр, салат крабовый- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1740.41 жиры:83.78 г. белки: 50.23 г. углеводы: 116.05 г.

съедено еды: 950 гр. , воды в рационе: 179.64 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.23 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 0.62 мг. Витамин В3: 1.31 мг.
Витамин В6: 0.89 мг. Витамин РР: 6.1 мг.
Витамин С: 11.62 мг. Витамин B12: 2.88 мкг.
Железо: 6.11 мг. Калий: 1.87 г.
Кальций: 250.8 мг. Магний: 103.1 мг.
Натрий: 160.4 мг. Фосфор: 592.2 мг.
Холестерин: 8.5 мг. Сера: 300.3 мг.
Хлор: 310.6 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 2.2 мг.
Витамин Н: 3.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru