вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 75.00 гр, халва(ГИ:70)- 300.00 гр, мандарин- 45.00 гр, груша- 135.00 гр, пельмени- 100.00 гр, семечки- 80.00 гр, вареники- 600.00 гр, МАЙОНЕЗ- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 5079.145 жиры:317.21 г. белки: 113.53 г. углеводы: 454.13 г.

съедено еды: 1.54 кг. , воды в рационе: 319.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.21 мг. Витамин B1: 1.82 мг.
Витамин В2: 1.05 мг. Витамин В3: 0.89 мг.
Витамин В6: 0.77 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.63 мг. Витамин РР: 18.26 мг.
Витамин С: 31.75 мг. Железо: 205.8 мг.
Калий: 2.27 г. Кальций: 2.85 г.
Магний: 1.25 г. Натрий: 383.55 мг.
Фосфор: 1.91 г. Витамин Н: 3.54 мкг.
Сера: 287.8 мг. Хлор: 1.57 г.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 1.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru