вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

целый день: кефир 3.2%- 1000.00 гр, киви(ГИ:50)- 140.00 гр, мандарин- 225.00 гр, творог полужирный 9 %- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1024.275 жиры:51.29 г. белки: 68.2 г. углеводы: 77.3 г.

съедено еды: 1.57 кг. , воды в рационе: 1334.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.62 мг. Витамин B1: 0.54 мг.
Витамин В2: 2.74 мг. Витамин В3: 3 мг.
Витамин В6: 0.79 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 1.15 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 2.81 мг. Витамин С: 192.9 мг.
Витамин B12: 4 мкг. Железо: 3.15 мг.
Калий: 2.45 г. Кальций: 1.66 г.
Магний: 244.35 мг. Натрий: 614.6 мг.
Фосфор: 1.47 г. Холестерин: 90.05 мг.
Сера: 311 мг. Хлор: 1.17 г.
Йод: 0.09 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru