вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

на весь день:: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, сыр российский- 15.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 86.795 жиры:5.315 г. белки: 7.55 г. углеводы: 2.76 г.

съедено еды: 70 гр. , воды в рационе: 42.98 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.03 мг.
Витамин В2: 0.28 мг. Витамин РР: 2.07 мг.
Витамин С: 1.63 мг. Железо: 8.61 мг.
Калий: 326.2 мг. Кальций: 254.9 мг.
Магний: 57.5 мг. Натрий: 152.15 мг.
Фосфор: 213.9 мг. Витамин В6: 0.04 мг.
Витамин В9: 4.85 мкг. Витамин Е: 0.08 мг.
Витамин B12: 0.37 мкг. Холестерин: 13.2 мг.
Витамин В3: 0.16 мг. Витамин Н: 1.28 мкг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Сера: 11.6 мг.
Хлор: 44 мг. Йод: 3.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru