вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: яблоко- 100.00 гр, обед: молоко 3.2%- 200.00 гр, творог полужирный 9 %- 120.00 гр, куриная грудка- 50.00 гр, ужин: грейпфрут- 130.00 гр, сыр- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 627.16 жиры:32.06 г. белки: 53.51 г. углеводы: 33.2 г.

съедено еды: 650 гр. , воды в рационе: 430.19 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.43 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 1.07 мг. Витамин В3: 1.31 мг.
Витамин В6: 0.53 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.03 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 5.19 мг. Витамин С: 74 мг.
Железо: 4.43 мг. Калий: 1.09 г.
Кальций: 990.7 мг. Магний: 111.6 мг.
Натрий: 657.1 мг. Фосфор: 830.9 мг.
Сера: 156 мг. Хлор: 260.5 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 1.8 мкг. Холестерин: 52.53 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru