вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 30.00 гр, яйца куриные вареные- 40.00 гр, кефир нежирный- 100.00 гр

творог + белок

ИТОГ:

ккал.: 123.24 жиры:5.82 г. белки: 14.76 г. углеводы: 5.31 г.

съедено еды: 170 гр. , воды в рационе: 112.91 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.29 мг. Витамин В3: 0.36 мг.
Витамин В6: 0.12 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Н: 5.78 мкг. Витамин РР: 0.22 мг.
Витамин С: 0.85 мг. Витамин B12: 0.79 мкг.
Железо: 0.19 мг. Калий: 187.1 мг.
Кальций: 162 мг. Магний: 22.2 мг.
Натрий: 65.2 мг. Фосфор: 151.7 мг.
Холестерин: 0.6 мг. Хлор: 144.5 мг.
Витамин Е: 0.07 мг. Сера: 29 мг.
Йод: 9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru