вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 1000.00 гр, мойва свежая- 200.00 гр, морковь- 80.00 гр, яблоко- 70.00 гр, козинаки- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 749.8 жиры:37.96 г. белки: 31.68 г. углеводы: 69.47 г.

съедено еды: 1.85 кг. , воды в рационе: 1448.33 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 7.36 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.53 мг. Витамин В6: 0.39 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин РР: 6.41 мг.
Витамин С: 13 мг. Железо: 5 мг.
Калий: 1.35 г. Кальций: 138.8 мг.
Магний: 166 мг. Натрий: 210.9 мг.
Фосфор: 641 мг. Холестерин: 120 мг.
Сера: 306.6 мг. Хлор: 397 мг.
Йод: 0.11 мг. Витамин В3: 0.29 мг.
Витамин Е: 6.4 мг. Витамин Н: 3.96 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru