вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, яйца куриные жареные- 120.00 гр, овощи заморожен. жарен.- 160.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 110.00 гр, вода- 400.00 гр, хлеб белый- 39.00 гр, Колбаса пк Кабаносси (от Мюленхоф)- 75.00 гр, мандарин- 156.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 879.283 жиры:57.016 г. белки: 45.44 г. углеводы: 52.64 г.

съедено еды: 1.06 кг. , воды в рационе: 874.31 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.24 мг. Витамин B1: 0.39 мг.
Витамин В2: 1.32 мг. Витамин РР: 4.17 мг.
Витамин С: 79.19 мг. Железо: 9.01 мг.
Калий: 1.22 г. Кальций: 420.5 мг.
Магний: 110.34 мг. Натрий: 327.35 мг.
Фосфор: 590.22 мг. Витамин В3: 3.23 мг.
Витамин В6: 0.74 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 7.91 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин Д: 9.92 мг. Витамин B12: 1.28 мкг.
Сера: 349.98 мг. Хлор: 406.62 мг.
Йод: 0.05 мг. Холестерин: 11 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru