вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 105.00 гр, сок персиковый- 400.00 гр, яйца куриные жареные- 50.00 гр, вода- 200.00 гр, баклажаны панированные- 20.00 гр, салат мимоза- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 711.206 жиры:30.122 г. белки: 24.66 г. углеводы: 91.1 г.

съедено еды: 832 гр. , воды в рационе: 285.37 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.31 мг. Витамин B1: 0.44 мг.
Витамин В2: 0.81 мг. Витамин РР: 5.32 мг.
Витамин С: 42.85 мг. Железо: 12.14 мг.
Калий: 1.95 г. Кальций: 230.85 мг.
Магний: 145.16 мг. Натрий: 867.01 мг.
Фосфор: 467.85 мг. Витамин В3: 2.11 мг.
Витамин В6: 0.51 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 15.32 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Сера: 228.07 мг. Хлор: 1.09 г.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 1.71 мкг.
Витамин B12: 0.66 мкг. Холестерин: 70 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru