вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

йогурт 3.2 %- 100.00 гр, биг мак 1 шт.- 100.00 гр, вода- 100.00 гр, баранина с рисом- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 846.8 жиры:26.1 г. белки: 18.1 г. углеводы: 23.1 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 181.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин В3: 0.7 мг.
Витамин В6: 0.25 мг. Витамин РР: 3.6 мг.
Витамин С: 1.7 мг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Железо: 2.19 мг. Калий: 495.3 мг.
Кальций: 147.1 мг. Магний: 50.9 мг.
Натрий: 124.3 мг. Фосфор: 257.4 мг.
Холестерин: 5 мг. Сера: 157.4 мг.
Хлор: 165 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин В9: 6.8 мкг. Витамин Е: 2.2 мг.
Витамин Н: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru