вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 330.00 гр, творог нежирный- 250.00 гр, груша- 135.00 гр, фасоль вареная- 100.00 гр, салат овощной- 100.00 гр, рыба отварная- 100.00 гр, капуста цветная вареная- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1026.515 жиры:19.725 г. белки: 104.06 г. углеводы: 116.5 г.

съедено еды: 1.12 кг. , воды в рационе: 562.28 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.34 мг. Витамин B1: 0.78 мг.
Витамин В2: 1.23 мг. Витамин В3: 2.3 мг.
Витамин В6: 1.89 мг. Витамин В9: 0.21 мг.
Витамин Е: 7.62 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 5.93 мг. Витамин С: 98.3 мг.
Железо: 26.12 мг. Калий: 3.18 г.
Кальций: 636.35 мг. Магний: 265.7 мг.
Натрий: 294.7 мг. Фосфор: 1.2 г.
Сера: 231.4 мг. Хлор: 552.45 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин B12: 3.34 мкг.
Холестерин: 5 мг. Витамин Д: 0.06 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru