вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сметана 30 %- 25.00 гр, сахар(ГИ:60)- 46.00 гр, печенье(ГИ:55)- 16.00 гр, вода- 500.00 гр, творог диетич.- 160.00 гр, кофе лате- 20.00 гр, сливки 35 %- 25.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 587.164 жиры:20.858 г. белки: 23.27 г. углеводы: 79.83 г.

съедено еды: 792 гр. , воды в рационе: 531.53 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 0.02 мг.
Витамин В2: 0.06 мг. Витамин В6: 0.03 мг.
Витамин В9: 4 мкг. Витамин Е: 0.28 мг.
Витамин Н: 1.9 мкг. Витамин РР: 0.16 мг.
Витамин С: 0.13 мг. Витамин Д: 0.08 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг. Железо: 0.42 мг.
Калий: 62.03 мг. Кальций: 46.87 мг.
Магний: 5.58 мг. Натрий: 22.13 мг.
Фосфор: 40.29 мг. Хлор: 51.25 мг.
Йод: 6.25 мкг. Витамин В3: 0.08 мг.
Холестерин: 35 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru