вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за день: яблоко- 1200.00 гр, мед(ГИ:80)- 20.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, кефир 2.5 %- 600.00 гр, вода- 2500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 874.45 жиры:20.31 г. белки: 24.36 г. углеводы: 158.3 г.

съедено еды: 4.33 кг. , воды в рационе: 3038.48 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.55 мг. Витамин B1: 0.61 мг.
Витамин В2: 1.55 мг. Витамин В3: 2.66 мг.
Витамин В6: 1.34 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 7.62 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 5.04 мг. Витамин С: 125.6 мг.
Железо: 35.36 мг. Калий: 4.47 г.
Кальций: 964.3 мг. Магний: 236.6 мг.
Натрий: 625.2 мг. Фосфор: 758 мг.
Сера: 234.2 мг. Хлор: 687.6 мг.
Йод: 0.08 мг. Витамин B12: 2.4 мкг.
Холестерин: 48 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru