вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сырок глазированный(ГИ:70)- 50.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, яйцо- 55.00 гр, вода- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 226.821 жиры:12.132 г. белки: 13.09 г. углеводы: 17.42 г.

съедено еды: 312 гр. , воды в рационе: 263.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.19 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.44 мг. Витамин В3: 0.92 мг.
Витамин В6: 0.08 мг. Витамин В9: 6.35 мкг.
Витамин Е: 1.15 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 0.87 мг. Витамин С: 0.9 мг.
Витамин Д: 1.24 мкг. Витамин B12: 0.48 мкг.
Железо: 7.82 мг. Калий: 316.1 мг.
Кальций: 117.4 мг. Магний: 54.9 мг.
Натрий: 91.94 мг. Фосфор: 242.28 мг.
Холестерин: 319 мг. Сера: 111.3 мг.
Хлор: 140.8 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru