вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: мед(ГИ:80)- 7.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сыр- 10.00 гр, Молоко 1%- 30.00 гр, Творог 5%- 50.00 гр, вода- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 141.785 жиры:5.702 г. белки: 11.61 г. углеводы: 11.05 г.

съедено еды: 354 гр. , воды в рационе: 255.69 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 3.7 мкг. Витамин В2: 0.1 мг.
Витамин В3: 7 мкг. Витамин В6: 0.02 мг.
Витамин В9: 2.95 мкг. Витамин Н: 0 мкг.
Витамин РР: 1.71 мг. Витамин С: 0.42 мг.
Железо: 0.5 мг. Калий: 11.75 мг.
Кальций: 241.98 мг. Магний: 5.21 мг.
Натрий: 132.96 мг. Фосфор: 72.76 мг.
Сера: 0.07 мг. Хлор: 1.33 мг.
Йод: 0.14 мкг. Витамин А: 0.04 мг.
Витамин Е: 0.03 мг. Витамин B12: 0.1 мг.
Холестерин: 15.3 мг. Витамин Д: 0.15 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru