вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, груша- 100.00 гр, суп картоф. с макаронами- 100.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 300.00 гр, вода- 700.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 150.00 гр, лимон- 50.00 гр, сдоба- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1491.76 жиры:45.37 г. белки: 76.9 г. углеводы: 198.88 г.

съедено еды: 1.67 кг. , воды в рационе: 1277.54 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.78 мг. Витамин B1: 1 мг.
Витамин В2: 1.94 мг. Витамин В3: 4.67 мг.
Витамин В6: 2.19 мг. Витамин В9: 0.17 мг.
Витамин Е: 16.47 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 14.85 мг. Витамин С: 45.5 мг.
Железо: 39.7 мг. Калий: 3.28 г.
Кальций: 915.85 мг. Магний: 369.2 мг.
Натрий: 441.6 мг. Фосфор: 1.59 г.
Сера: 564.3 мг. Хлор: 623.45 мг.
Йод: 0.06 мг. Витамин Д: 0.3 мкг.
Витамин B12: 1.65 мкг. Холестерин: 60 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru