вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: свинина вырезка- 120.00 гр, бутерброд из жареного мяса- 100.00 гр, ужин: мандарин- 45.00 гр, сок апельсиновый- 300.00 гр, вермишель(ГИ:65)- 100.00 гр, салат из свежих помидоров- 100.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 30.00 гр, сосиски молочные- 220.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2052.085 жиры:146.66 г. белки: 72.68 г. углеводы: 117.55 г.

съедено еды: 1.02 кг. , воды в рационе: 262.38 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.65 мг. Витамин В2: 1.03 мг.
Витамин В3: 2.5 мг. Витамин В6: 1.07 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин РР: 10 мг.
Железо: 11.45 мг. Калий: 2.25 г.
Кальций: 415.95 мг. Магний: 179.05 мг.
Натрий: 2.03 г. Фосфор: 984.05 мг.
Сера: 506.8 мг. Хлор: 1.11 г.
Йод: 0.04 мг. Витамин А: 1.38 мг.
Витамин Е: 8.09 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин С: 223 мг. Витамин Д: 0.5 мкг.
Витамин B12: 0.4 мкг. Холестерин: 100 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru