вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: рис(ГИ:55)- 70.00 гр, пастила/ зефир(ГИ:65)- 100.00 гр, йогурт 3.2 %- 170.00 гр, салат овощной- 120.00 гр, шоколад- 100.00 гр, курица субпродукты- 130.00 гр, кофе молотый с сахаром- 300.00 гр, актимель- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1772.61 жиры:85.68 г. белки: 50.44 г. углеводы: 225.79 г.

съедено еды: 1.09 кг. , воды в рационе: 206.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.61 мг. Витамин В2: 0.86 мг.
Витамин В3: 2.21 мг. Витамин В6: 1.19 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 1.32 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 9.23 мг.
Железо: 9.93 мг. Калий: 1.46 г.
Кальций: 351 мг. Магний: 173.36 мг.
Натрий: 331.7 мг. Фосфор: 929.2 мг.
Сера: 339.06 мг. Хлор: 417.68 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин А: 2.42 мг.
Витамин С: 23.4 мг. Витамин B12: 1.57 мкг.
Холестерин: 8.5 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru