рацион за день: яблоко- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр, сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, колбаса сырокопченая- 30.00 гр, сыр российский- 20.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, рыба под маринадом- 80.00 гр, каша рисовая с маслом (порция)- 100.00 гр, мороженое сливочное(ГИ:60)- 80.00 гр, вода- 700.00 гр, сухари ржаные- 40.00 гр, булочка- 60.00 гр, лимон- 10.00 гр, конфеты фруктовые- 20.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1245.358
жиры:47.192 г.
белки: 41.11 г.
углеводы: 192.76 г.
съедено еды:
1.36 кг. , воды в рационе: 981.64 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1245.358