вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за день: сосиски- 100.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, борщ из свежей капусты- 150.00 гр, творог полужирный 9 %- 200.00 гр, вода- 300.00 гр, бублики, баранки, сушки- 50.00 гр, хлеб ржаной- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 980.312 жиры:44.338 г. белки: 68.58 г. углеводы: 81.73 г.

съедено еды: 902 гр. , воды в рационе: 648.24 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.61 мг. Витамин В2: 1.27 мг.
Витамин РР: 7.19 мг. Железо: 9.01 мг.
Калий: 1.16 г. Кальций: 528.84 мг.
Магний: 161.35 мг. Натрий: 1.53 г.
Фосфор: 950.31 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин А: 0.77 мг. Витамин В3: 1.22 мг.
Витамин В6: 0.54 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 5.35 мг. Витамин Н: 5.45 мкг.
Витамин С: 8.35 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0.12 мкг. Сера: 129.3 мг.
Хлор: 1.02 г. Холестерин: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru