вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, сельдь- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, груша- 100.00 гр, курица окорочка- 100.00 гр, винегрет- 150.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 250.00 гр, вода- 700.00 гр, лимон- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 900.96 жиры:56.47 г. белки: 54.05 г. углеводы: 47.13 г.

съедено еды: 1.57 кг. , воды в рационе: 1225.64 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.53 мг. Витамин B1: 0.47 мг.
Витамин В2: 1.34 мг. Витамин В3: 3.47 мг.
Витамин В6: 0.82 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 8.83 мг. Витамин Н: 9.15 мкг.
Витамин РР: 11.4 мг. Витамин С: 49.95 мг.
Железо: 25.65 мг. Калий: 2.38 г.
Кальций: 561.8 мг. Магний: 230.45 мг.
Натрий: 390.2 мг. Фосфор: 919.65 мг.
Сера: 302.2 мг. Хлор: 491.1 мг.
Йод: 0.07 мг. Витамин Д: 0.03 мг.
Витамин B12: 0.01 мг. Холестерин: 115 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru