вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

горбуша- 150.00 гр, йогурт 3.2 %- 300.00 гр, булочки(ГИ:50)- 150.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, шоколад- 60.00 гр, вода- 1000.00 гр, сыр творожный- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1481.54 жиры:53.93 г. белки: 94.89 г. углеводы: 164.15 г.

съедено еды: 1.81 кг. , воды в рационе: 1168.18 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.19 мг. Витамин B1: 0.76 мг.
Витамин В2: 1.86 мг. Витамин РР: 15.52 мг.
Витамин С: 3.4 мг. Железо: 5.94 мг.
Калий: 1.77 г. Кальций: 857 мг.
Магний: 188.5 мг. Натрий: 320.2 мг.
Фосфор: 1.19 г. Холестерин: 139.5 мг.
Сера: 516 мг. Хлор: 592.5 мг.
Йод: 0.12 мг. Витамин В3: 2.4 мг.
Витамин В6: 0.9 мг. Витамин B12: 1.2 мкг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 9 мг.
Витамин Н: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru