вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

на день: огурец- 300.00 гр, куриная грудка- 300.00 гр, тунец- 140.00 гр, томаты- 190.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 617.591 жиры:12.82 г. белки: 108.5 г. углеводы: 18.18 г.

съедено еды: 930 гр. , воды в рационе: 778.67 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.67 мг. Витамин B1: 0.83 мг.
Витамин В2: 1.08 мг. Витамин В3: 3.87 мг.
Витамин В6: 2.93 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 1.94 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 39.49 мг. Витамин С: 82.9 мг.
Железо: 10.61 мг. Калий: 2.05 г.
Кальций: 185.6 мг. Магний: 176 мг.
Натрий: 415 мг. Фосфор: 1.06 г.
Хлор: 638.28 мг. Йод: 0.1 мг.
Витамин B12: 1.8 мкг. Сера: 846.8 мг.
Холестерин: 53.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru