вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за день: творог полужирный 9 %- 300.00 гр, какао с молоком- 200.00 гр, капуста тушеная- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 802.9 жиры:39 г. белки: 62 г. углеводы: 55 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 318.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.54 мг. Витамин B1: 0.5 мг.
Витамин В2: 1.6 мг. Витамин РР: 2.1 мг.
Витамин С: 49.5 мг. Железо: 1.84 мг.
Калий: 928 мг. Кальций: 782 мг.
Магний: 112 мг. Натрий: 238 мг.
Фосфор: 870 мг. Холестерин: 0.08 мг.
Витамин В3: 1 мг. Витамин В6: 0.2 мг.
Витамин В9: 10 мкг. Витамин Е: 0.98 мг.
Витамин Н: 6.4 мкг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 0.8 мкг. Сера: 58 мг.
Хлор: 220 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru