вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной(ГИ:50)- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, сыр плавленый- 10.00 гр, паштет мясной- 10.00 гр, вода- 600.00 гр, пирожки(ГИ:55)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 571.216 жиры:24.134 г. белки: 24.74 г. углеводы: 68 г.

съедено еды: 824 гр. , воды в рационе: 682.81 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.41 мг.
Витамин В2: 0.48 мг. Витамин В3: 1.06 мг.
Витамин В6: 0.41 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 8.43 мг. Витамин РР: 3.04 мг.
Железо: 9.21 мг. Калий: 586 мг.
Кальций: 156.7 мг. Магний: 87.3 мг.
Натрий: 786.18 мг. Фосфор: 396.56 мг.
Сера: 79.9 мг. Хлор: 1.8 г.
Йод: 10 мкг. Витамин С: 1.22 мг.
Витамин Н: 2.76 мкг. Витамин B12: 0.83 мкг.
Холестерин: 5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru