вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: рис(ГИ:55)- 200.00 гр, скумбрия- 100.00 гр, ужин: рис(ГИ:55)- 150.00 гр, язык говяжий- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1347.4 жиры:32.3 г. белки: 57.15 г. углеводы: 220.85 г.

съедено еды: 550 гр. , воды в рационе: 187.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.95 мг. Витамин В2: 1.05 мг.
Витамин В3: 5 мг. Витамин В6: 2.75 мг.
Витамин В9: 0.14 мг. Витамин Е: 5.1 мг.
Витамин Н: 0.04 мг. Витамин РР: 24.9 мг.
Железо: 15.8 мг. Калий: 1.24 г.
Кальций: 278 мг. Магний: 405 мг.
Натрий: 511.5 мг. Фосфор: 1.59 г.
Сера: 390 мг. Хлор: 886.5 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин А: 10 мкг.
Витамин С: 1.2 мг. Витамин B12: 0.02 мг.
Холестерин: 75 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru