вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: мед(ГИ:80)- 20.00 гр, шоколад молочный- 60.00 гр, йогурт 3.2 %- 170.00 гр, жаркое из говядины с грибами, сметана- 200.00 гр, актимель- 100.00 гр, Рафаэлло- 90.00 гр, суфле киндер Пингви 30г- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1841.43 жиры:115.84 г. белки: 50.27 г. углеводы: 151.33 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 225.18 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.28 мг. Витамин В2: 0.73 мг.
Витамин В3: 1.33 мг. Витамин В6: 0.71 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Н: 3.41 мкг.
Витамин РР: 7.08 мг. Витамин С: 24.82 мг.
Железо: 5.39 мг. Калий: 1.71 г.
Кальций: 380.2 мг. Магний: 106.9 мг.
Натрий: 231 мг. Фосфор: 587.4 мг.
Сера: 299.1 мг. Хлор: 317.8 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин А: 0.65 мг.
Витамин B12: 2.68 мкг. Холестерин: 8.5 мг.
Витамин Е: 2 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru