вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 95.00 гр, огурец- 30.00 гр, сахар(ГИ:60)- 15.00 гр, майонез- 5.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 250.00 гр, пирожки(ГИ:55)- 70.00 гр, хлеб пшеничный- 35.00 гр, кинза сушеная молотая- 15.00 гр, грибы консервированные- 40.00 гр, Молоко Пармалат- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 563.456 жиры:16.832 г. белки: 21.13 г. углеводы: 79.31 г.

съедено еды: 812 гр. , воды в рационе: 461.26 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.33 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 0.54 мг. Витамин В3: 0.76 мг.
Витамин В6: 0.28 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 6.7 мг. Витамин Н: 3.69 мкг.
Витамин РР: 6.8 мг. Витамин С: 31.09 мг.
Железо: 9.27 мг. Калий: 979.17 мг.
Кальций: 99.35 мг. Магний: 91.59 мг.
Натрий: 298.15 мг. Фосфор: 244.44 мг.
Сера: 51.58 мг. Хлор: 927.9 мг.
Йод: 5.39 мкг. Витамин B12: 0.56 мкг.
Холестерин: 3.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru